Con la llegada del verano y el calor, tanto nuestros residentes, como el resto de la población en general, nos cuesta más conciliar el sueño. Esto es debido a varios factores: altas temperaturas, mayor número de horas de luz, cambios en las rutinas diarias, siestas más largas… Los expertos señalan que la calidad del sueño disminuye a partir de los 26 grados, por lo que debemos tratar de no alcanzar esas temperaturas a la hora de ir a dormir, para poder descansar y obtener un sueño reparador.
Desde las residencias LOS MAIZALES, queremos aportar unos pequeños trucos para poder conciliar mejor el sueño en estas calurosas noches de veranos que se nos avecinan. Tomad buena nota de todos ellos: